February 14,2020
<睡眠>
中途覚醒 2回 / 睡眠時間 ☞ 5時間4分
入眠まで30分
<日記>
内科へ。
お薬増えちゃった🙄
ストレスってイヤね。
元気だったから帰りはショッピングモールをはしご。
買い物楽しかった！
姉へのプレゼント何にしようかな〜
今日バレンタインだったのね…
February 12,2020
<睡眠>
中途覚醒 2回 / 睡眠時間 ☞ 7時間23分
入眠まで1時間40分
最近めっちゃ寝てる
<日記>
今日は一日眠かった
毎晩ストレス。あ〜つらい。
でも頑張って耐えないと。
我慢、我慢、我慢。
February 11,2020
<睡眠>
中途覚醒 2回 / 睡眠時間 ☞ 9時間22分
入眠まで50分
夢みて寝汗かいた
<日記>
まあまあ元気だけど昨日の疲れは溜まってる。
祖父母の家に行くとストレスの波が押し寄せる。
元気なのが台無しだよ。
February 10,2020
<睡眠>
中途覚醒 × / 睡眠時間 ☞ 7時間46分
入眠まで1時間半
<日記>
今日も元気。
受診日だったから久しぶりに電車で行ってきた。
特に変わりなし。
来週はカウンセリングがあるからまた行かなきゃ。
外に出たのも電車に乗ったのも久しぶりすぎてめっちゃ疲れた
明日はゆっくり休も…
February 9,2020
<睡眠>
中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 9時間8分
入眠まで30分
めっちゃ寝た
<日記>
9時間睡眠のおかげか、今日はめっちゃ元気。
最近はどんな時にストレスが溜まるかわかるようになって、ストレス因子を避けて過ごせるようになってきてる。
怠けた生活を変えたいし、良さそうな保育のバイトを見つけたから応募してみようかな…
でも衝動的に仕事を始めるのはまだ早いのかな…
February 8,2020
<睡眠>
中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 8時間2分
入眠まで1時間
<日記>
今日も特に何もせず一日ゴロゴロ。
あっという間に一日が終わる。
やりたいことはたくさんあるけど、動く気力が全くない。
なりたくてこんな身体になった訳じゃない。
本当だったら楽しく仕事をしていたのかな。
なんでこんなに苦しんで辛い思いをしなければいけないの？
もっと人生楽しみたかったよ。
もっと自由に生きたかったよ。
