5.20 今日の睡眠

入眠困難 ✕ / 中途覚醒 2回 / 早朝覚醒 〇

睡眠時間 ☞ 4時間45分 / 起床時間 ☞ 6:26

途中に1時間くらいの中途覚醒。

いつもより寝れたけど寝起き悪め。

身体がだるい感じ。

今日もどんより☁️

最近寝てて、1回の睡眠で何個も夢を見たり、夢を見てる時に自分の意思で夢の展開を操ることができたりすることがある。

なんかすごく怖い。

調べたら｢明晰夢｣って言うらしい。

良いことではないと思うけど、悪いものなのかよくわからない…