<睡眠> 中途覚醒 × / 睡眠時間 ☞ 2時間19分 入眠まで4時間 久しぶりに寝れなかった <日記> 午前も午後もリワーク。一日通所は初めて。 疲れたけど、勉強できたしプログラムも受けられた。 やっぱり外にいると辛いことは忘れられる。 もっと積極的に外に出よ…