<睡眠> 中途覚醒 4回 / 睡眠時間 ☞ 5時間2分 入眠まで2時間 今までにないくらい怖い夢をみて、5時前に寝言で叫んで起きた笑 家族も起こしちゃった😂🙏 <日記> 夕方から元気になって、手話と保育の勉強できた！ 身体はまだまだだけど働きたい欲が急に出てきた で…

<睡眠> 中途覚醒 2回 / 睡眠時間 ☞ 5時間33分 入眠まで1時間超 <日記> 今日も体調悪くてリワーク休んだ。 調子悪くなってから3日目だけど、こんなに長引いてるの久しぶり。 とにかく全身だるい。しんどすぎる。 やっぱり活動的になった後の急降下は怖い。 色…

<睡眠> 中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 7時間20分 入眠まで1時間 <日記> 今日もだるくて何もできなかった。 そんな自分に嫌気がさしてイライラ。 おまけに希死念慮。 生きてる価値あるのかな 夜、食欲なし。久しぶりに大泣き。 明日のリワーク行ける気がしない。 …

<睡眠> 中途覚醒 5回 / 睡眠時間 ☞ 7時間1分 入眠まで40分 <日記> 今日は倦怠感強め。 なんにもやる気がなくてずっと横になってた。 つらい。 <朝> 1/2 <昼> 1/5 <夕> 1/2

<睡眠> 中途覚醒 2回 / 睡眠時間 ☞ 7時間1分 入眠まで40分 <日記> 精神疾患の啓蒙活動をするにあたって、まずは一から学び直し。 苦手分野だったけど頑張る。 やりすぎだけは気をつけないと。 手話とお勉強、無理しない程度に頑張って身につけられたらいいな…

<睡眠> 中途覚醒 3回 / 睡眠時間 ☞ 5時間46分 入眠まで40分 <日記> 久しぶりのリワーク。 疲れたけど楽しかった！ 何か仕事に繋がる勉強がしたいと思って、手話を始めてみることにした。意外と楽しい いつか精神疾患の当事者会にも参加してみようと思う。 急…

<睡眠> 中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 5時間15分 入眠まで35分 <日記> 昨晩から耳の方から首にかけてが痛い。 リンパかな… 体力が落ちたからなかなか動く気力がない。 今日も一日中ゴロゴロして24hTV観ただけ。 一応リハビリはやった。もっと動かなきゃな。 花…

<睡眠> 中途覚醒 2回 / 睡眠時間 ☞ 6時間8分 入眠まで2時間 <日記> 朝から倦怠感、焦燥感がひどい。 昨日のことを引きずって、考えすぎて自己嫌悪。 そんなことばかりが頭の中をグルグル回って希死念慮。 この苦しみから解放されたい。 こんなに耐えても認め…

<睡眠> 中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 7時間23分 入眠まで35分 <日記> 朝も昼も夜もお腹いっぱい食べた。 このままだとまた体重増えちゃう。 自分でもなんで体重増えるのが怖いのかわからない。 体重増やして体力つけなきゃいけないのに。 でも怖いものは怖い。…

<睡眠> 中途覚醒 2回 / 睡眠時間 ☞ 6時間28分 入眠まで40分 <日記> なんだか今日は調子悪い。 朝からだるい感じ。 昼は全く食欲がなくてメンタル堕ちて八つ当たり。 なんで生きてるかわからなくなった。 私は迷惑をかけて生きていくことしかできない。 ｢死ん…

8月ももう下旬。 お出かけをするのが大好きな私は毎年夏には旅行に出かけてた。 でも病気になってからはどこにも出かけてない。 というか、出かけられない。 冬らしいこと、春らしいこと、夏らしいこと、一つもできていない。 同級生の友だちはみんなSNSで夏…

<睡眠> 中途覚醒3回 / 睡眠時間 ☞ 7時間7分 入眠まで1時間 <日記> 母と買い物へ。 スーパーを一周しただけで疲労。 相当弱った。 こんなに動けなかったっけ？ ちょっとショック。 足首は痛いし聴覚過敏は相変わらずで嫌になっちゃう。 自己嫌悪に陥りそうだ…

入院 Day12 <睡眠> 中途覚醒 7回 / 睡眠時間 ☞ 7時間22分 入眠まで1時間 <日記> 今朝から食事量が1/3から1/2に増量。 でも半分ぐらいは食べれた！ 朝は食べすぎて昼は少しだけ… 今日は退院。 ｢帰りたいな｣｢リワーク行きたいな｣って思い始めて退院を決めたけ…

入院 Day11 <睡眠> 中途覚醒 3回 / 睡眠時間 ☞ 6時間28分 入眠まで2時間 <日記> 朝からいつもより元気で、久しぶりに絵を描いたり音楽を聴いたりした。 明日退院。 この2週間弱で色々考えたし、メンタルが堕ちて何度も泣いた。 食べたい、食べなきゃいけない…

入院 Day10 <睡眠> 中途覚醒 7回 / 睡眠時間 ☞ 6時間59分 入眠まで1時間 <日記> ついに10日目。 退院の日までに半分以上は食べれるようになって帰るつもりだったけど無理そうかな… そんなに焦る必要は無いと思うけど、どうしても焦っちゃう。 まだ心の中には…

入院 Day9 <睡眠> 中途覚醒 9回 / 睡眠時間 ☞ 5時間35分 入眠まで3時間 <日記> 今日も足首痛い😣 リハビリは控えめにしてもらった。 久しぶりに折り紙 めっちゃ細かいの作った笑 本も読んだ！ 夜は食欲なし。 <朝> 半分 <昼> 少量 <夕> 一口

入院 Day8 <睡眠> 中途覚醒 6回 / 睡眠時間 ☞ 6時間52分 入眠まで1時間 <日記> 今日は一日足首が痛かった。 リハビリ休みの日で良かった。 何をしてても痛くて辛い。 午後からは手首も痛い… なんだかいつもより眠すぎた。めっちゃ眠い。 昼まで寝てた。 今日…

入院 Day7 <睡眠> 中途覚醒 4回 / 睡眠時間 ☞ 7時間20分 入眠まで20分 <日記> 入院して1週間。あっという間。 食事に関することになると不安定になるけど、それ以外は安定してる(たぶん)。 今日は体重測定。1週間で2kg減ってた。 さすがにヤバいけど食べる気…

入院 Day6 <睡眠> 中途覚醒 6回 / 睡眠時間 ☞ 7時間6分 入眠まで20分 <日記> 今日は朝からいつもより食べたけど、食べることに恐怖心を抱くようになった。 今は1/3の量だけど、それをいずれ完食して1人前を食べるのかと思うと怖くなってくる。 なんだか自分…

入院 Day5 <睡眠> 中途覚醒 4回 / 睡眠時間 ☞ 5時間51分 入眠まで2時間超 <日記> 今日も気づいたら夜。 考え事をして、自分は情けない人間なんだなって改めて感じた一日だった。 夕食は食欲無くて一口だけ。 最近何もしたくない日が続いてて堕ちてきてる。 …

入院 Day4 <睡眠> 中途覚醒 8回 / 睡眠時間 ☞ 7時間11分 入眠まで40分 <日記> 今日も朝寝。 夜しっかり寝てるのに毎日眠い。 睡眠の質が悪いのかな… 今日は何もしなかった。 だるくて、やる気がなくて、ずっと横になってた。 ｢こんな所で何してんだろ｣って考…

入院 Day3 <睡眠> 中途覚醒 5回 / 睡眠時間 ☞ 6時間56分 入眠まで20分 悪夢をみて寝起きは最悪 <日記> 今日は少し元気。 午前は眠すぎて爆睡。 午後は折り紙したり、本読んだり、病棟を一周したり。 お見舞いに来てくれたりもしたから充実してたかな 相変わ…

入院 Day2 <睡眠> 中途覚醒 8回 / 睡眠時間 ☞ 4時間50分 入眠まで35分 途中で4時間くらい起きてた <日記> 今日は調子悪い。昨日の疲れだといいけど。 朝、食欲無さすぎて泣いた 昼はリハビリ。お久しぶりのOTさん。 やっぱりリハビリは疲れる 夜も食欲なし。…

<睡眠> 中途覚醒 4回 / 睡眠時間 ☞ 5時間5分 入眠まで40分 <日記> 午前は久しぶりのリワーク。 楽しかった！ 午後からは入院。しっかり治して帰るぞ 先生も、看護師さんも、薬剤師さんもみんな優しい✨ 天国か？ここは。笑 今日は朝から大忙しで疲れたからよ…

<睡眠> 中途覚醒 2回 / 睡眠時間 ☞ 6時間3分 入眠まで50分 <日記> 今日は一日かけて入院準備。 新しい洋服を買ってもらった✨ 体力が無さすぎてすぐ疲れちゃう。 明日はリワークからの入院。 大忙しだ💦 <朝> 1/3 <昼> 1/3 <夕> 1/3

<睡眠> 中途覚醒 2回 / 睡眠時間 ☞ 3時間24分 入眠まで約2時間 <日記> 急きょ受診。 色々あって明後日から入院。 過去最長で不安だけど治ると信じて無理せず頑張ろ。 体力がなくなって全然歩けない。 <朝> 2/3 <昼> 1/3 <夕> 1/2

<睡眠> 中途覚醒 2回 / 睡眠時間 ☞ 4時間58分 入眠まで1時間半 <日記> 相変わらず食欲なし <朝> 1/2 <昼> 1/5 <夕> 1/3

<睡眠> 中途覚醒 2回 / 睡眠時間 ☞ 4時間51分 入眠まで1時間45分 <日記> 死にたい <朝> 1/2 <昼> 1/5 <夕> 2/3

<睡眠> 中途覚醒 4回 / 睡眠時間 ☞ 5時間56分 入眠まで2時間半 <日記> 家にいるのが嫌すぎて｢外行ってくる｣って言って20分くらい徘徊しただけで大騒ぎになった。 良さそうな家出先はなかったし、20分だけで大騒ぎになるとか最悪すぎるし、意味わかんない。 …

<睡眠> 中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 4時間50分 入眠まで50分 <日記> 朝リワークに｢体調不良で欠席します｣って連絡したら｢お話聞かせてくれませんか｣って言われて行ってきた。 担当スタッフさんじゃなかったけど、たくさん話聞いてくれた。 でも死にたい気持ち…