<睡眠> 中途覚醒 × / 睡眠時間 ☞ 6時間7分 入眠まで1時間半 <日記> 今日はメンクリへ。 メモにこの一週間のことを書いて持っていった。 少しだけだけど辛かったこと言えた。 慣れてなくてドキソワがあるし、まだ自分の気持ちを全部言えない。 早く慣れて素直…

<睡眠> 中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 6時間9分 入眠まで1時間35分 <日記> 久しぶりに膝下の倦怠感。 身体が弱ってきてる証拠だ。 最近は立ってるのも座ってるのも辛い。 立ちくらみもひどいし。 毎日横になって過ごしてる。 当たり前のことが当たり前にできな…

<睡眠> 中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 4時間58分 入眠まで2時間半 <日記> 本当に死にたい。ごめんなさい。許してください。 出来損ないのダメ人間でごめんなさい。 <朝> 1/4 <昼> 1/5 <夕> 1/2

<睡眠> 中途覚醒 3回 / 睡眠時間 ☞ 6時間37分 入眠まで2時間半 <日記> だるい日が続いてる。 最近よく頓服飲むけど、今日はあんまり効かなかった。 家にいるのがしんどい。 普通の生活ができなくて悔しい。 <朝> 1/2 <昼> 1/3 <夕> 1/3

<睡眠> 中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 7時間47分 入眠まで30分 <日記> 昨日より落ち着いた。 食欲は無いし、まだ少し堕ち気味だけど。 新しい足首の痛み止めが少し効いた！ 答えにはたどり着けないけど、今の環境は自分に適しているのか、この先どうしたらいい…

<睡眠> 中途覚醒 × / 睡眠時間 ☞ 5時間46分 入眠まで35分 <日記> 昨日の夜、ケンカして久しぶりに希死念慮。 泣いて泣いて泣きまくった。もういや。 寝たら治まるかと思ったけどそんなことなくて朝からイライラが止まらない。 八つ当たりしちゃうし最低な人…

<睡眠> 中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 5時間55分 入眠まで3時間20分 <日記> 今日は転院日。すごく緊張した。 でも優しい先生だったから安心した☺️ 電車で行ったから久しぶりにたくさん歩いた ごめんなさい。 <朝> 1/2 <昼> 1/2 <夕> 2/3

<睡眠> 中途覚醒 2回 / 睡眠時間 ☞ 5時間13分 入眠まで3時間15分 久しぶりの入眠困難。なんでだろ <日記> 少しずつ体調が良くなってる気がする👍 でもかなり体力が落ちた😢 新しいスマホが届いた！嬉しい♡ 体重が10日で1kg減ってた😱 <朝> 1/2 <昼> 2/3 <夕> 1/2

<睡眠> 中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 6時間51分 入眠まで80分 <日記> 朝から堕ち気味だったけど夕方から復活💪 明後日の初診に向けて、大まかな症状をまとめたメモをPCでカチカチ… 初診は緊張する <朝> 1/2 <昼> 1/3 <夕> 2/3

<睡眠> 中途覚醒 3回 / 睡眠時間 ☞ 5時間54分 入眠まで2時間20分 <日記> まだだるい日が続いてる。 でも外の空気を吸いたくて外出。 足首痛いのもあってほとんど歩けず。 早く仕事がしたい。 <朝> 1/3 <昼> 2/3 <夕> 1/3

<睡眠> 中途覚醒 × / 睡眠時間 ☞ 9時間42分 入眠まで50分 <日記> しばらくリワーク休んでるから電話きた… 体調悪くても元気なのを装っちゃう癖がある。 勘違いされてないかな… <朝> 1/3 <昼> 1/2 <夕> 2/3

<睡眠> 中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 6時間11分 入眠まで40分 <日記> 予想通り今日はだるい。 出かけると必ず体調悪くなるのが辛い。 何も変わってない。 夕方ごろから喉の狭窄感と食欲不振。 足首もめっちゃ痛い。 久しぶりに泣きながら夕食。 <朝> 1/2 <昼> …

<睡眠> 中途覚醒 3回 / 睡眠時間 ☞ 7時間21分 入眠まで1時間 <日記> 昼からはこの間台風で振替になった舞台｢HAMLET｣を観てきた！ 夜からは｢W杯バレーボール女子 カメルーン戦｣を観戦 一日で風磨(SexyZone)とジャニーズWESTに会えるなんて夢のよう ハードな一…

<睡眠> 中途覚醒 4回 / 睡眠時間 ☞ 5時間55分 入眠まで2時間弱 <日記> 今日は外出。まあまあ元気。 でも痛み止めが効かない上に歩き回ったから足首めっちゃ痛い。 足首痛くなって10ヶ月とか普通にヤバい。 この関節痛はなんなんだコノヤロー 一年ぶりに車の…

<睡眠> 中途覚醒 7回 / 睡眠時間 ☞ 9時間55分 入眠まで2時間 <日記> 今日も死にたい。 でも昼ごはん食べたら急に元気になった！ 勉強しようと思ったけど無理しちゃいそうだったから、めっちゃ久しぶりにピアノやった 敬老の日だから夜は家族と祖父母と一緒に…

<睡眠> 中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 8時間30分 入眠まで80分 <日記> 今日もまだだるいし、足首痛い。 一日中寝ちゃうのを何とかしたい。 理解しようとしてくれない人がいるのは悲しい。 一緒にいても一人でいるようなもんだな。 死にたくなった。家出したい。 …

<睡眠> 中途覚醒 × / 睡眠時間 ☞ 5時間57分 入眠まで30分 <日記> 体調悪すぎて急きょ受診。 お薬増えた。しょうがない。 今はしんどいから、とにかく早く良くなってね。 歩けそうだったから帰りに買い物したかったけど聴覚過敏がひどすぎて断念。 人が多い三…

<睡眠> 中途覚醒 3回 / 睡眠時間 ☞ 6時間53分 入眠まで40分 悪夢を2回みて、久しぶりに明晰夢もみた。 <日記> 昨日の疲れが溜まって余計にだるい。 話しかけてくる家族にイライラ。 そんな自分に自己嫌悪。最低だ。 昨日は体調不良のなか出かけたから翌日動…

<睡眠> 中途覚醒 2回 / 睡眠時間 ☞ 4時間38分 入眠まで1時間 <日記> 今日はお出かけ。 ｢ARASHI EXHIBITION JOURNEY "嵐を旅する展覧会"｣へ姉妹で行ってきた 嵐で溢れてて最高だったな グッズもたくさん買っちゃった笑 JFCにも行ってきた☺︎ 昨日まで体調悪く…

<睡眠> 中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 8時間57分 入眠まで30分 <日記> 今日もしんどい。 歩くのすらしんどくなってきた。 座ってるだけでも、横になってるのもしんどい。 何もかもがしんどい。もういや、死にたい。 明日出かけるのにこんなんじゃ行けないよ。 <…

<睡眠> 中途覚醒 4回 / 睡眠時間 ☞ 6時間26分 入眠まで1時間 <日記> 調子悪すぎてリワーク断念。 身体はだるいし、食欲はないし、気持ち悪い。 辛すぎて何回も泣いた。 こんなに辛いの久しぶりだよ。 9月は予定が多いから心配。 でも自分を奮い立たせて出か…

<睡眠> 中途覚醒 4回 / 睡眠時間 ☞ 7時間9分 入眠まで1時間半 <日記> 調子悪いし、食欲無いし、堕ち気味。 減薬したからかな… 頑張って役所に行って疲労困憊。 それに加えて、八つ当たりされて希死念慮。 明日のリワーク休みたいけど面談があるから頑張って…

<睡眠> 中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 2時間52分 入眠まで4時間 昨晩も眠剤を1錠だけ飲んだらまた悪夢。 今日から2錠飲もう。 <日記> 朝から胃の調子が悪くて食欲もあまりない。 メンタルも堕ち気味。 夕方から舞台を観に東京グローブ座へ… 行く予定だったけど…

<睡眠> 中途覚醒 5回 / 睡眠時間 ☞ 7時間37分 入眠まで2時間 <日記> 今日は全体的に食欲なし。 夕方からショッピング。 めっちゃ歩いて足首痛い😭 最近よく求人ばっかり見てる。 早く仕事がしたい。でも身体がついて来れていない。 リハビリ頑張らないとな… <…

<睡眠> 中途覚醒 2回 / 睡眠時間 ☞ 4時間8分 入眠まで80分 眠剤を増やさなかったらまた悪夢みた。 <日記> やりたいことを否定されて、何気ない一言で傷ついてメンタル堕ちた。 予定がキャンセルになったり、何もかもがボロボロ。 本当最悪。イラつく。死にた…

<睡眠> 中途覚醒 5回 / 睡眠時間 ☞ 7時間59分 入眠まで1時間 眠剤を増やしたおかげか寝起きスッキリ😳 <日記> 昨日の疲れは残っていないみたいで今日は調子いい👍 夜は親友たちとディナー🍴 めっちゃ笑ってめっちゃ楽しかった🥰 <朝> 1/2 <昼> 1/2 <夕> 一人前

<睡眠> 中途覚醒 3回 / 睡眠時間 ☞ 7時間46分 入眠まで1時間 <日記> 入院してたから久しぶりの受診。 最近は元気な日が続いているから減薬 やった！この調子で頑張ろ 帰りにウィンドウショッピングしたら欲しい洋服たくさんあった 安くなった頃に買おうかな…

<睡眠> 中途覚醒 3回 / 睡眠時間 ☞ 6時間54分 入眠まで1時間 <日記> 今日は美容院へ。 久しぶりに染めた！ イイ感じに染まって嬉しい😊 <朝> 2/3 <昼> 1/2 <夕> 一口

<睡眠> 中途覚醒 2回 / 睡眠時間 ☞ 5時間52分 入眠まで3時間 <日記> 今日は足がだるい。 食欲もあまりないから午前はゴロゴロして過ごした。 午後は外出。一週間ぶりの外。疲れた 足首が痛くなってから2週間以上経つけどまだ痛い。 湿布が効かない…なんでだ…

<睡眠> 中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 6時間58分 入眠まで45分 今日も悪夢みた… <日記> 今日から9月。もう秋だ〜 紅葉を見に行きたい。 テーマパークのハロウィンイベントにも行きたいな。 秋のやりたいことは叶えられますように。 今日はセーブをしながらお勉…