<睡眠> 中途覚醒 2回 / 睡眠時間 ☞ 7時間50分 入眠まで1時間 <日記> 今日も我慢大会。あぁ疲れる〜 家にこもって今日で1週間。毎日だるい。 なのにたくさんパシられて、動けないと怒られて。 最悪な大晦日だ。 2019年、ブログを読んでくださった方に感謝。 2…

今日は大晦日。なんだかんだ生き抜いた。 今年は激動の一年だった。 自分でも先が読めない日々で、復職、休職をして、解雇もされた。 ストレスで急激に痩せて入院もした。 11月からは希死念慮に苦しめられてる。 数週間前よりかはだいぶ治まってきてるけど、…

<睡眠> 中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 3時間17分 入眠まで1時間5分 早朝覚醒4時半起き 二度寝で+2時間 <日記> 今日は強めのイライラ、希死念慮。 我慢我慢。 昼寝しすぎて首痛めた笑 <朝> 619kcal <昼> 375kcal <夕> 220kcal <総> 1,214kcal

<睡眠> 中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 7時間34分 入眠まで55分 <日記> 夜しっかり寝たのに一日寝てた。 完全に昼夜逆転してる。 <朝> × <昼> 491kcal <夕> 709kcal <総> 1,200kcal

<睡眠> 中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 5時間31分 入眠まで25分 <日記> 朝から家族と買い物へ行く予定。 でも身体がだるくて行けず。 今日も一人で留守番。 とは言ってもずっと寝てるだけだけど。 自分でもわかるくらい体力が落ちてる。 一日中横になっていない…

<睡眠> 中途覚醒 × / 睡眠時間 ☞ 6時間53分 入眠まで2時間 <日記> 体調不良でリワーク休んでるのに｢明日来てください｣って連絡来た。 まあ行けないから行かないけど。 なんで無理して来させようとするのかな 疑問しかない。 最近は些細なことでイライラする…

<睡眠> 中途覚醒 × / 睡眠時間 ☞ 2時間35分 入眠まで55分 今日も早朝覚醒。4時半起き。 そのあと二度寝で+3時間 <日記> 昨日の疲れあり。足が筋肉痛。 最近は一日中寝てる。体力が老人レベル。 今日は全体的に食欲なし。 全てを失うと本当にやる気が無くなる…

夢を叶えるには健康な身体とたくさんの努力が必要で、夢を諦めるのは簡単で。 ｢信じれば夢は叶う｣って言っている人もいるけど信じただけでは夢なんて叶わない。 小さい頃から色んな職種に憧れて、それを叶えようと自分なりに努力して。 でも病気になったこと…

<睡眠> 中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 7時間33分 入眠まで45分 <日記> Merry Christmas✨ 体調はまあまあだけどお出かけ。 久しぶりにお化粧して、髪の毛巻いて、オシャレした✨ 東京ドームにグッズ買いに行って、夜は地元の映画館で嵐のコンサートのライブビュー…

<睡眠> 中途覚醒 × / 睡眠時間 ☞ 2時間57分 入眠まで45分 早朝覚醒で3時起き <日記> 今日も全身の倦怠感。 明日はコンサートなのに。 座ってるのも辛いし、立ってるのも辛い。 最近は家族がどうのこうのに加えて、漠然とした希死念慮にも襲われる。 ただただ…

<睡眠> 中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 2時間52分 入眠まで35分 早朝覚醒で3時半起き。 <日記> 怒られて、パシられて、朝から最悪。 身体がだるいからやりたいことができない。 早く死にたい。 毎日辛い思いして食事して、わざわざ生き延びて、何してるのかさっ…

<睡眠> 中途覚醒 × / 睡眠時間 ☞ 8時間5分 入眠まで35分 久しぶりにぐっすり寝れた <日記> 夜たくさん寝れたのに一日寝てた 昨日歩いたからか足がすごくだるい 家にいるとストレス溜まる あー死にたい 今日からカロリー計算してみることにした 2日間で体重が…

<睡眠> 中途覚醒 × / 睡眠時間 ☞ 1時間18分 入眠まで5時間35分 今日も眠剤効かない。なんなのまじ。 <日記> 今日は内科へ。 先生が異動するから最後の受診。 来年からは先生と一緒に新しい病院へ。 通って8年くらいかな… 中学生の時、初めてここで働きたいっ…

<睡眠> 中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 2時間31分 入眠まで5時間10分 全然眠剤効かない。なんでよ。 <日記> 夜に寝れないおかげでほぼ昼夜逆転生活。 朝から母の機嫌が悪い。 一日怯えながら過ごした。 とにかく家での居心地が悪い。 死にたい。 最近ストレスで…

<睡眠> 中途覚醒 2回 / 睡眠時間 ☞ 2時間17分 入眠まで2時間 久しぶりの早朝覚醒。4時半起き。 外はまだ真っ暗だった。 最近睡眠が乱れすぎ <日記> 今日はいつもより体調悪い。 人の顔色を伺いながら生活できません。 もう私は頑張れない。頑張る気力も体力…

<睡眠> 中途覚醒 5回 / 睡眠時間 ☞ 6時間3分 入眠まで50分 <日記> リハビリを兼ねて外出しようと思ったけど断念。 身体がだるすぎる。 母帰宅。 はい来たマシンガントーク。 母がストレス発散するとその分私にストレスがかかる。 でも我慢。 我慢すればいつ…

<睡眠> 中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 3時間57分 入眠まで4時間20分 最近寝れない日が増えてる <日記> 一日眠くてだるかった。 昨日の疲れかな。そうだといいけど。 そんな日でも常に希死念慮。 どうしたらいいの？どうすればいいの？ 病院もリワークもなんにも…

<睡眠> 中途覚醒 3回 / 睡眠時間 ☞ 5時間45分 入眠まで1時間45分 <日記> 受診してきた。 カウンセリングは30分間一方的に喋って、｢環境が悪いね｣って言われておしまい。 診察もいつも通り特に変わりなし。 意味あるのかな… 医師に｢死ぬ前にやりたいことやっ…

<睡眠> 中途覚醒 2回 / 睡眠時間 ☞ 4時間2分 入眠まで4時間 今日も眠剤効かず。 <日記> 昨日の時点で希死念慮が治まってきたかと思ってたけど、そんなことなかった。 日に日に身体がだる重くなってきてる。 座ってるのも辛くなってきた。 車椅子だけは嫌だ。…

<睡眠> 中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 4時間10分 入眠まで4時間40分 眠剤効かなかった <日記> 今日も変わらず全身の倦怠感。動くのがしんどい。 朝はだるすぎて食欲減退。 いつも通り寝て過ごした。気づいたら夜。 寝すぎたからまた夜寝れないかな 本当にしんど…

<睡眠> 中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 6時間4分 入眠まで1時間35分 <日記> 今日も希死念慮。いつまで耐えればいいんだろ。 四肢の倦怠感と脱力感が強くなってきた。 家にこもって4日目。 外出できないくらいの倦怠感が続いてる。 動くのがつらくて基本横になっ…

<睡眠> 中途覚醒 × / 睡眠時間 ☞ 6時間 入眠まで2時間50分 <日記> 今日も朝から希死念慮。 いつまで耐えればいいの？ もう限界だよ。心も身体もボロボロ。 ストレスと嘔気で食欲不振があるけど、それも理解してくれない。 毎回｢食べなさい｣ばっかり。 ふざけ…

医療事務の勉強を始めて2ヶ月。 全体の3冊目中2冊目が終わった。 順調だと思ってたけど希死念慮に襲われてから頭に何も入っていない。 ただ読んだだけって感じ。 希死念慮で苦しんでから色々考えた。 色々考えたけど、医療も保育も諦めることにした。 こんな…

<睡眠> 中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 5時間15分 入眠まで2時間40分 <日記> しばらくの間はリワーク休むことにした。 だるくて外に出る元気すらない。 死にたい。終わりにしたい。それだけ。 誰か死に方を教えてください。お願いします。 もう入院は諦めた。で…

<睡眠> 中途覚醒 2回 / 睡眠時間 ☞ 7時間17分 入眠まで45分 <日記> 昨夜泣きすぎて目が腫れてる。 今日もリワーク欠席。 もうどこにも行きたくない。 誰にも会いたくない。 治らなくていいから早く終わらせたい。 死なせてください。お願いします。 今日も泣…

<睡眠> 中途覚醒 4回 / 睡眠時間 ☞ 6時間32分 入眠まで40分 <日記> リワークのスタッフさんと受診してきた。 先週と同じで、希死念慮があるって言っても｢そっか｣だって。 入院したいって言ったら｢入院しても意味ない｣って言われた。 なんで病院行ってるのか…

<睡眠> 中途覚醒 7回 / 睡眠時間 ☞ 8時間18分 入眠まで1時間50分 <日記> 昨日から四肢の倦怠感。 今日も一人で留守番。 希死念慮で一日泣いてた。 明日は受診。一週間予約を早めた。 リワークのスタッフさんの同行がある。 行きたくないけど頑張らなきゃ。 <…

<睡眠> 中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 6時間42分 入眠まで1時間 <日記> だるくてリワーク欠席。 朝からパシリ。 食欲不振、嘔気、ヒステリー球、希死念慮。 自分が今何をやりたいのかわからない。 <朝> 1/2 <昼> 1/2 <夕> 2/3

<睡眠> 中途覚醒 4回 / 睡眠時間 ☞ 8時間2分 入眠まで2時間25分 <日記> 朝から希死念慮。イライラが止まらない。 今日は休みだけど、だるすぎて外出できず。 辛すぎて泣いた。早く入院したい。 明日はリワーク行かないと。 <朝> 1/4 <昼> 1/2 <夕> 2/3

<睡眠> 中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 5時間20分 入眠まで 1時間40分 <日記> 朝から希死念慮が止まらない。 リワークで昨日のことをスタッフさんに相談したけど、全然スッキリしなかった。 途中で、相談しても無駄だなって思ったから色々と嘘ついた。 ごめんな…