<睡眠> 中途覚醒 3回 / 睡眠時間 ☞ 5時間15分 入眠まで40分 <日記> 今日は調子悪い。 心が空っぽな感じで、頭はモヤモヤしてる。 言葉で上手く表現できないけど、とにかく調子が悪い。 自己嫌悪と希死念慮と自責の念も。 最近希死念慮が強くなってきてる。 …