今日は朝から一人で留守番。 昼寝対策としてYouTube観たり、音楽聴いた。 でもやっぱり寝た。 朝はびっくりするくらい元気だったのに、昼寝から起きたらだるすぎて身体が辛い。 起き上がるまでに時間がかかって、ご飯の準備もしばらくできなかった。 本当に…

入眠困難 △ / 中途覚醒 ✕ / 早朝覚醒 ◎ 睡眠時間 ☞ 2時間17分 / 起床時間 ☞ 4:55 昨夜は少しだけ夜更かし どうせ昼寝するし、早く起きるから、夜中にドラマをリアタイ。 家族の中で一番最後に寝ると、寝息とかがうるさく感じて寝るまでに時間がかかる でも遅…