暑いからか今日は朝から体調悪い。 外は晴れてるのに、気分は雨。 朝からずっとイライラ、モヤモヤ、グルグル。 昼には何とか落ち着いて母の外出に同行。 母が外出する時はなるべく一緒に外に出るようにしてるけど、今日はボチボチ…って感じかな。 気分が良…

入眠困難 ✕ / 中途覚醒 3回 / 早朝覚醒 ✕ 睡眠時間 ☞ 7時間8分 / 起床時間 ☞ 7:43 今日も時間的には寝れた。 でも、なぜか身体がすごくだるい。 寝起きも悪い。 今日はメンタルが崩れませんように…