<睡眠> 中途覚醒 × / 睡眠時間 ☞ 4時間2分 入眠まで1時間 <日記> 昨日と今日はストレスデー。 なんでこんなにストレスを浴びなくちゃいけないんだろ。 本当にむり。 そのおかげで全身の倦怠感。 このストレスを発散できる場所があればいいのに。 <朝> 275kca…

<睡眠> 中途覚醒 3回 / 睡眠時間 ☞ 4時間12分 入眠まで50分 早朝覚醒5時起き <日記> 午前、希死念慮がひどすぎてどうかなるかと思った。 午後はずっと寝てた 安定の寝すぎ。なんとかしないとな… 今日は限界が来た。 ストレスで吐き気、胃痛、食欲不振。 <朝>…