January 29,2020

<睡眠>

中途覚醒 3回 / 睡眠時間 ☞ 4時間12分

入眠まで50分

早朝覚醒5時起き

<日記>

午前、希死念慮がひどすぎてどうかなるかと思った。

午後はずっと寝てた

安定の寝すぎ。なんとかしないとな…

今日は限界が来た。

ストレスで吐き気、胃痛、食欲不振。

<朝>  285kcal

<昼>  467kcal

<夕>  ×