April 30,2019

結局二度寝できず。

朝食後、やっぱり昼寝。

起きたら倦怠感と胃の圧迫感と喉の狭窄感があって苦しくなる。

午後はジャニーズWESTの新曲のDVD観れた

面白かった〜！

夕方頃からまた漠然とした不安感に襲われる。

特に理由もなく。

モヤモヤ、イライラ、グルグル…

今日みたいに比較的元気な日の不安感は、日内変動が激しすぎて落ち込み具合が半端ない。

自分がわからないのが本当に怖い。

その日のその時にならないと、どうなっているかわからない。

理由がわかっていれば立ち直れるはずなのに。

クッションを殴ってみても、寝てみても特に変わらない。

もう本当に嫌。

落ち着け自分。

大丈夫だよ。何もないよ。

だんだん辛くなってきて動悸もしてきたから、0時を待たずに寝ます。

zero見たかったな…

ありがとう。平成。

<朝>  1/2

<昼>  1/2

<夕>  1/3