June 1,2019

<睡眠>

中途覚醒 3回 / 睡眠時間 ☞ 7時間10分

寝起きはいいけど身体がだるい。

出かけた次の日はいつもこう。つらい。

<日記>

遅めに起きたから朝はたくさん食べた。昼は少し。

今日は全体的にダメな日。

ずーっと横になってた。だるい。

今日から6月。

4月はすごく堕ちてた。

でも5月の中旬頃から結構出かけられたし、睡眠も良くなってきてる。

多少の波はあるけど、全体的に体調が良くなってるのは嬉しい😌

メンタル面はどうだろう…何とも言えない感じかな…

メンタルの波はそんなに変わってないかも

前みたいに復職を焦ると、また体調崩しちゃうから、時間がかかってでも体調が完全に良くなるまでは自分で自分を見守る。

いつか必ず完全復活して仕事に戻れると信じて…

今も復職はしたい。でも焦らない。

梅雨の時期だから雨の日が少し怖いけど頑張ろ。

私ならどんな壁でも越えられる。

ひとりじゃないから。みんなと一緒に頑張る。

<朝>  3/4

<昼>  1/3

<夕>  1/2