5.8 今日の睡眠

昨夜はルネスタのみの服用。

0時頃に就床。寝付くまでに1時間。

中途覚醒あり。

深い睡眠もあったけど、3:40頃にうるさくて目が覚めた。

睡眠失敗。残念賞。

睡眠時間は2時間半。短っ。もう昼寝レベル。

今夜再チャレンジしなきゃ🌙*ﾟ

家族と一緒に6時半に起床。

朝ごはん食べたら寝るんだろうな…

大してやることないのに3時台に起きてもただ寝ることしかない🙄

睡眠の乱れもストレスだな。

最近は毎日どんより気分。

今日もどんより雨模様🌧