5.9 今日の睡眠

昨日の再チャレンジ日。

入眠まで約30分、中途覚醒2回。

睡眠時間2時間22分、起床時間1:45。

昨日も今日も寝てからはすごく深い睡眠なんだけど、その2時間弱後には必ず中途覚醒。

やっぱり今日もダメだった…

6時頃から約3時間の二度寝。

二度寝をするまでの間、色々考えて自己嫌悪と軽く希死念慮。

本当に辛い。

今日も身体はだるい。

今夜は頓服薬も併用してみるか…