August 27,2019

<睡眠>

中途覚醒 2回 / 睡眠時間 ☞ 7時間1分

入眠まで40分

<日記>

精神疾患の啓蒙活動をするにあたって、まずは一から学び直し。

苦手分野だったけど頑張る。

やりすぎだけは気をつけないと。

手話とお勉強、無理しない程度に頑張って身につけられたらいいな…

<朝>  1/3

<昼>  2/3

<夕>  2/3