September 8,2019

<睡眠>

中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 2時間52分

入眠まで4時間

昨晩も眠剤を1錠だけ飲んだらまた悪夢。

今日から2錠飲もう。

<日記>

朝から胃の調子が悪くて食欲もあまりない。

メンタルも堕ち気味。

夕方から舞台を観に東京グローブ座へ…

行く予定だったけど台風でまさかの中止。

電車で途中まで行ったのに…

振替があることを祈ろう🙏

最近、自分の思っていることを言葉にして表すのが難しく感じる。

いつも上手く説明できないし、言いたいことを直接話すことが苦手。

口数が減ったのも関係しているのかもしれないけど…

普段から自分の意見を言えないのが一番影響しているのかな💭

<朝>  1/3

<昼>  1/2

<夕>  1/5