June 18,2019

<睡眠>

入眠困難 〇 / 中途覚醒 2回 / 睡眠時間 ☞ 2時間56分

今日は3時間の入眠困難。しかも5時台に起床。

夢を3つみて、それが全部悪夢で寝れた感ゼロ。

<日記>

今日も外出。

昨日の疲れがあるのか、早い段階で疲れた。

イライラして八つ当たりしちゃったし…

身体は元気だったけど、メンタルは堕ち気味。

一日の最後にイライラ。

明日も外出するけど大丈夫かな…心配。

今夜こそはちゃんと寝れますように。

<朝>  2/3

<昼>  1/2

<夕>  1/3