5.23 今日の睡眠

入眠困難 ✕ / 中途覚醒 ✕ / 早朝覚醒 △

睡眠時間 ☞ 4時間21分 + 2時間36分

起床時間 ☞ 9:34

6:20に1回起床。それまでは中途覚醒なし。

昨日の疲れがあったのかな…

その後、もう少し寝たいからリーゼを服用。

寝た記憶がなくて｢寝れなかったな｣って思ったら寝てたみたい。

記憶障害？怖いな…

記憶にないくらい久しぶりに約7時間の睡眠。

寝起きは悪いし、身体がだるすぎてなかなか起き上がれないし、寝れた感じもない…