July 28,2019

<睡眠>

中途覚醒 3回 / 睡眠時間 ☞ 4時間40分

入眠まで1時間

<日記>

昨日の反動で体調不良。

だるくて動けなくて一日中横になってた。

昨日との落差が激しすぎてメンタル崩れた。

昼、食欲なし。何も食べず。

夜も食欲なし。

二食抜きはヤバいと思って無理やり食べた。

つらくて泣いた。

生きてるのが嫌になってきて希死念慮。

首絞めないように充電コード隠せた。

でも死にたい。

<朝>  1/2

<昼>  ×

<夕>  1/3