July 29,2019

<睡眠>

中途覚醒 4回 / 睡眠時間 ☞ 4時間32分

入眠まで2時間弱

<日記>

リワークの日。

今日もメンタルが堕ちてて集中できなかった。

昨日希死念慮とかで辛かったことを担当スタッフさんに話せた。

話してスッキリした。話せて良かった。

午後は安定の希死念慮。

死にたい死にたい。死にたすぎる。

<朝>  2/3

<昼>  2/3

<夕>  2/3