July 15,2019

<睡眠>

中途覚醒 4回 / 睡眠時間 ☞ 6時間24分

入眠まで1時間半超

<日記>

昨日メンタルが崩れたのを少し引きずってて朝から体調悪め。

でもなんとかリワーク行ってきた。

あまり集中できなかったな…

夜、食欲なし。

目の前に食事があるのに食欲が全くなくて食べられない罪悪感から涙が出てきた。

落ち着いてから少しだけ食べれた。

<朝>  3/4

<昼>  4/5

<夕>  1/4