December 17,2019

<睡眠>

中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 3時間57分

入眠まで4時間20分

最近寝れない日が増えてる

<日記>

一日眠くてだるかった。

昨日の疲れかな。そうだといいけど。

そんな日でも常に希死念慮。

どうしたらいいの？どうすればいいの？

病院もリワークもなんにもやってくれない。

それとも私のせい？

｢それ認知の歪み！！｣ってよく怒られる。

もうさっぱりわからん。

毎日孤独との戦い。早く死にたい。

今年中に死ぬという目標は達成できるのか。

時間帯、場所、やり方を決めないと。

明日の夜、橋から飛び降りるとか？

明日なら多分一人だから大丈夫。

私泳げないから溺死で死ねる。

<朝>  1/2

<昼>  1/2

<夕>  1/2