July 3,2019

<睡眠>

中途覚醒 2回 / 睡眠時間 ☞ 5時間20分

2時間弱の入眠困難。

<日記>

リワーク体験1日目。

電車は人が多めで、その環境が辛くて嘔気。

でもなんとか立て直した。

リワークは環境も内容もすごく良かった👏

人見知り発揮したけどグループワークでも話せた☺️

帰宅後は疲れて爆睡。お疲れ自分。

疲労からか、夜に情緒不安定になって希死念慮。

急に涙が止まらなくなって1時間くらい泣いた。

頓服薬を飲んで落ち着けたけど、薬がないと落ち着けないのが悔しい。

そんな自分が大嫌い。

死にたいのに心が弱すぎて死ねない。

生きててごめんなさい。

<朝>  3/4

<昼>  3/4

<夕>  1/2