July 9,2019

<睡眠>

中途覚醒 3回 / 睡眠時間 ☞ 5時間15分

1時間の入眠困難

<日記>

朝から希死念慮で泣いた。

午後からリワークだったけど、メンタルがボロボロすぎて休んだ。

今までこんなことで休んだことないから罪悪感でいっぱい。

そんなこと考えてたらまた涙が溢れた。

今日も死にたい気持ちでいっぱい。

いつまで続くのかな

早く終わらせたい

<朝>  1/3

<昼>  1/3

<夕>  1/2