August 24,2019

<睡眠>

中途覚醒 2回 / 睡眠時間 ☞ 6時間8分

入眠まで2時間

<日記>

朝から倦怠感、焦燥感がひどい。

昨日のことを引きずって、考えすぎて自己嫌悪。

そんなことばかりが頭の中をグルグル回って希死念慮。

この苦しみから解放されたい。

こんなに耐えても認めてくれる人はいなくて、結局一人でもがいて一人で泣く。

何もやる気がなくてボーッとして日が暮れる。

いつまで続くのかな、この生活。

全然楽しくない。

<朝>  1/2

<昼>  1/2

<夕>  2/3