September 25,2019

<睡眠>

中途覚醒 × / 睡眠時間 ☞ 5時間46分

入眠まで35分

<日記>

昨日の夜、ケンカして久しぶりに希死念慮。

泣いて泣いて泣きまくった。もういや。

寝たら治まるかと思ったけどそんなことなくて朝からイライラが止まらない。

八つ当たりしちゃうし最低な人間だ。

誰に助けを求めればいいのかわからない。

聴覚過敏がひどくなってるし、足首も痛い。

食欲無いし、喉の狭窄感もある。

今日は内科へ。

頭がごちゃごちゃであまり話せなかった。

笑うので精一杯だった。

所々、記憶が飛んでる

とにかく死にたい。

生きててごめんなさい。

<朝>  1/2

<昼>  ×

<夕>  一口