January 8,2020

<睡眠>

中途覚醒 2回 / 睡眠時間 ☞ 2時間55分

入眠まで1時間

早朝覚醒で4時起き。二度寝で+3時間

久しぶりに悪夢みた

<日記>

朝から漠然としたイライラ。

テレビを観てただけなのにイライラする。

いちいちストレスが溜まる。

本当に嫌。

治まってきていた希死念慮が日に日に強くなってきてる。

毎日死にたくてたまらない。

前向きに生きるなんて私にはできない。

<朝>  396kcal

<昼>  274kcal

<夕>  564kcal

<総>  1,234kcal