December 30,2019

<睡眠>

中途覚醒 1回 / 睡眠時間 ☞ 3時間17分

入眠まで1時間5分

早朝覚醒4時半起き

二度寝で+2時間

<日記>

今日は強めのイライラ、希死念慮。

我慢我慢。

昼寝しすぎて首痛めた笑

<朝>  619kcal

<昼>  375kcal

<夕>  220kcal

<総>  1,214kcal