January 4,2020

<睡眠>

中途覚醒 × / 睡眠時間 ☞ 2時間50分

入眠まで1時間

早朝覚醒で4時半起き。二度寝なし。

最近早朝覚醒ありすぎ。

<日記>

今日はストレスがピークに達した。

イライラが止まらなくて、ヒステリー球と吐き気があって、しんどい。

生きるのってこんなに辛かったっけ

<朝>  303kcal

<昼>  ？

<夕>  385kcal