January 19,2020

<睡眠>

中途覚醒 × / 睡眠時間 ☞ 2時間47分

入眠まで35分

早朝覚醒、3時半起き

二度寝で+4時間

寝汗かいた

自律神経が乱れているらしい。

<日記>

次の受診日に雪が降るかもしれないからって、予約を早める説浮上。

受診したくないからショックだわ。

行きたくない。

今日は死にたくてたまらない。

希死念慮、ヒステリー球、嘔気、食欲不振。

しんどすぎる。

ひとりで留守番してると昼食抜きにできる。

<朝>  275kcal

<昼>  ×

<夕>  628kcal