<睡眠>
中途覚醒 5回 / 睡眠時間 ☞ 7時間18分
今日も何個も夢を見て、起きたら疲労困憊。
昨日の疲れもあって寝起きは悪いし、身体はだるい。
<日記>
動く気力はあったから午前は部屋の片付け。
はぁ〜疲れた💦
ってことで午後はゴロゴロ。
夕方に虚無感に襲われて涙が出てきた。
今回は自分に原因があるから怒りのやり場がない。
深呼吸して、｢大丈夫｣って自分に言い聞かせて、落ち着いた。
｢薬を飲まなくても落ち着けた｣ってポジティブシンキングしてみた。
千里の道も一歩から。
<朝> 2/3
<昼> 1/4
<夕> 1/3
