October 16,2019

<睡眠>

中途覚醒 × / 睡眠時間 ☞ 4時間7分

入眠まで1時間半

<日記>

午前はリワークへ。

勉強したけど聴覚過敏で周りが気になって全然集中できなかったし、めっちゃ眠かった😭

台風のとき避難所で一泊した疲れが未だに取れていなくて毎日だるい。

予定がない日は家でゴロゴロ。

でも罪悪感にかられて何かしなきゃって思うけど無気力感が強くて結局何もできない。

矛盾しすぎてパニック起こす。

今月末はコンサート、来月頭には親友とお出かけ。

立て続けに予定が入っているからそれまでには万全にしておきたいな。

明日は役所で面談。緊張…

<朝>  1/2

<昼>  1/2

<夕>  1/2