November 16,2019

<睡眠>

中途覚醒 2回 / 睡眠時間 ☞ 6時間47分

入眠まで30分

<日記>

今日は親戚が集まった。

元気なフリして頑張った。

結局薬は自己調節して減らしてないけど、なかなか希死念慮は治まらない。

治まってほしい自分と治まらなくていいやって諦めてる自分もいる。

ただひたすら耐えるのみ。

死にたい。死にたい。死にたい。

この勢いで人殺しそう。

頭狂ってきた。

<朝>  1/2

<昼>  2/3

<夕>  1/4