December 26,2019

<睡眠>

中途覚醒 × / 睡眠時間 ☞ 2時間35分

入眠まで55分

今日も早朝覚醒。4時半起き。

そのあと二度寝で+3時間

<日記>

昨日の疲れあり。足が筋肉痛。

最近は一日中寝てる。体力が老人レベル。

今日は全体的に食欲なし。

全てを失うと本当にやる気が無くなる。

虚無感って言うのかな。そんな感じ。

もうやりたいことは無いし、やれることも無いし。

夢も希望も何にもない。

早く死にたい。

2ヶ月も希死念慮に襲われ続けて、死にたくてたまらなくて、辛くて、本当に辛くて、でもどうしたらいいのかわからなくて。

誰かに頼ってもどうにもならなくて、自己嫌悪になったり、自暴自棄になったり。

自分の感情をぶつける所がなくて、余計にストレスが溜まって、いつまで続くのかわからない恐怖にも襲われてる。

もう十分です。頑張りました。

<朝>  211kcal

<昼>  208kcal

<間>  195kcal

<夕>  679kcal

<総>  1,293kcal